herbata na

http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html to tak na przyszłość, omega wg założeń diety, bcaa około treningowo 1g/kg wagi, zielona herbata jak na opakowaniu, raczej nie licz że te produkty spalą Ci fat

dobra jest herbata z pokrzyywy.. dziala super na nerki, tak wiecie zapobiegawczo mozna dodac do orali wujas mylisz sie, inj daje ostro ale napewno nie tak ostro jak oral Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-28 23:30:00 Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-28 23:30:56

Poprawiona DIETA ! Sniadanie: -2 Jaja na twardro, chleb razowy, szynka z indyka sałata, pomidor platki owsiane, mleko, zielona herbata 2 Sniadanie w szkole: -2 Kromki chleba razowego+salata pomidor,ogorek,szynka chuda z drobiu, jabłko Obiad:Pewnie zupy jedynie w niedziele jakies ryby lub piers z kurczaka Podwieczorek: -Jogurt [...]

wczesniej piłem z łyzki i zagryzałem czyms (np.ser biały ) teraz pije z butelki bo juz mam mniej wiecje wyczucie ile to 30 g i od razu zapijam herbata zeby tego smaku nie czuc ale musze jakis patent nowy wymyslic bo na tym 2 to sie mozna albo za duzo albo za mało wypic a co do warzyw na ckd to dla mnie super bo nareszcie nie mam w ustach czegos [...]

Panowie tak jak wczesniej pisalem dieta poki co to tylko stosowanie sie do kilku podstawowych zasad zywieniowych tzn Rano Platki z mlekiem + chleb razowy z jakas szynka i herbata W szkole jestem zdany na kanapki niestety Obiad zazwyczaj kurczak i kasza troche sosu zeby nie bylo sucho + warzywa ;p Dwie godzinki pozniej serek wiejski ,ryz (dosc [...]

Też jestem zdania, że jak kogoś nie ruszają większe dawki kofeiny, to czas zrobić przerwę od stymulantów (wykluczyć na jakiś czas wszelkie ich źródła: kawa, energetyki, herbata, coca cola, etc.)

[...] ma duzo protein i dobra na miesnie. przewaznie jajka z rana gotowane albo jajecznina bialko , siemie liane jem szybki metabolizm i witamina B ,magnez i l carnityne z zielona herbata zazywam na przyspieszenie jako dodatek do diety , . Owoce i warzywa jablka , banany pomidory , ogorki,marchewka sa codziennie wiec nie ma braku witamin . Bardzo [...]

[...] mleka 3.Za 45 minut trening (oczywiście krótszy ...... te białko) 4.Po treningu 2 szklanki mleka i glukozę 5.Obiad np pierożki, zjem chętnie 100 g twarożku wiejskiego 6.Baton Snickers plus szklanka mleka 7.Na kolację wędliny, serek ale już żółty i herbata zielona z antyoksydantami Więcej nic nie kupie bo, nie mam kasy szczerze mówiąc.To narazie

Nie jestem jakimś zapalonym kulturystą, po prostu chcę trochę estetytyczniej wyglądać na lato. Staram się unikać pewnych produktów, ale ogólnie odżywiam się normalnie. Dlatego do porannych kanapek robię kakao. Macie jakieś inne propozycje, zamiast kakao, a herbata? Kawy nie pije wogóle.

[...] posiłek 1 . 100 gr płatków z mlekiem, muesli . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 jajka, herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle [...]

to juz lepiej bulka niz ginera przy redukcji za duzo wegli dziala na smalec naprawde chyba ze po treningu tylko jesli cos to do tego cla albo l-karnityna i kawa albo zielona herbata to dziala

Natomiast herbata ma teinę, taki herbaciany odpowiednik kofeiny...jest jej jednak znacznie mniej niz w kawie, takze nie ma co sie bac herbatki, no chyba ze ktos woli dmuchac na zimne:)

pij do jedzenia, duża czarna herbata komponuje się bardzo dobrze do wielu posiłków. skomponuj sobie kolację, aby była OK, jednocześnie jaki problem z tym, że większość zapotrzebowania dajesz na noc po treningu? 8-14 masz szkołę więc głównie siedzisz, więc podejście lekkie śniadania, solidna kolacja / potreningowka moim amatorskim zdaniem jest OK. [...]

Wyciąg lub herbata ze skrzypu polnego(dobry również na stawy).Możesz pić ok. łyżkę drożdży rozpuszczonych we wrzątku.Za ok. 15 zł kupisz płyn przeciw wypadaniu włosów o nazwie pokrzepol.Może chociaż odrobinę spowolnisz dzięki temu wypadanie włosów.

SZOGUNIE, na jakiej postawie/jakie masz objawy, ze sadzisz iz Twoja regeneracja jest na kiepskim poziomie ? Już jest wszystko okej, nie były wcale to aż takie duże problemy z regeneracja a z tym że byłem trochę taki senny ale teraz przed treningiem pije kakao z zielona herbata i jest wszystko okej. Staram sie również więcej spać.

A nie lepiej dietę zrobić z bilansem na minus ? Jak piłkę kopiesz to było by to najlepsze rozwiązanie wg mnie. Sam kopałem i wiem, że dieta to podstawa dla zgubienia fatu. Bez niej raczej bym nie liczył na efekty. Zielona herbata, kawa bez mleka i cukru(nie jestem pewien tej kawy) są dobre w odchudzaniu. Pozdro

WZROST: 177 WAGA: 62 WIEK : 16 I posiłek (5:30) - Owsianka 80 G na mleku 0,5% - 2 jajka gotowane, bez żółtek - Oliwa z oliwek (5G) - Zielona herbata II posiłek (9:45) - Kanapka (chleb razowy, bułka grahamka) + szynka z indyka (10-20g) i 2 plasterki pomidora. - Jabłko III posiłek (14:45) - Pierś z kurczaka gotowana na parze (70-90G) - Oliwa z [...]

Zrób tak jak mówi przedmówca, ale moim zdaniem spalacz też nie będzie potrzebny sama dieta wystarczy+ kofeina i zielona herbata i fat bedzie leciał. Na dużym zastoju można zrobić cheat day/meal tylko trzeba troche o tym poczytać w każdym razie powodzenia w dalszej redukcji :) Zmieniony przez - _Kammer_ w dniu 2014-10-07 21:16:13

Spalam właśnie ten tłuszcz poprzez bieganie i dietę. Nie na siłowni nie ćwiczę. Czy przy takim wysiłku osiągnie to co chcę w 2 miesiące ? Masz na myśli Bio Cla z zieloną herbatą ? Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2008-05-04 20:35:14

ten kurczak z kurczakiem ma niewiele wspólnego tak herbata też jak wszystkie wysokoprzetworzone produkty od czasu do czasu ewentualnie można, nawet na masowej powinno się unikać wysokoprzetworzonych "śmieć produktóww"